Yoga

Yoga ist eine Jahrtausende alte indische Übungspraxis, die aus Atemtechniken, körperlichen Übungen und Meditation besteht. Zentrales Ziel von Yoga ist ein besseres Körpergefühl durch mehr Flexibilität, Ausdauer und Kraft.

Eine besondere Ausrichtung des Yoga ist Vinyasa Yoga. Die Besonderheit des Vinyasa Yoga liegt in der Kombination von  fließenden, sich stetig wiederholenden Bewegungen und Atmung.

Daher ist Vinyasa Yoga besonders empfehlenswert für alle, die Probleme haben, ihren Kopf frei zu bekommen und schwer abschalten können. Vinyasa Yoga erfordert Deine ganze Aufmerksamkeit. Während Du ständig in Bewegung bist, konzentrierst Du Dich auf die korrekte Ausübung der Asanas und die Synchronisation Deines Atems mit den Übungen. Da bleibt keine Zeit für Deinen "Monkey mind", keine Zeit um "innerliche To-To Listen" zu schreiben So wird aus Bewegung, synchronisiert mit Atmung und steten Wiederholungen, ein meditativer Vorgang.

2021 habe ich eine Ausbildung zur Vinyasa Yogalehrerin 200+ bei Sunny Mind in Opladen bei der lieben Kathi🧡  und ihrem tollen Team🧡 gemacht. Es war eine großartige Erfahrung, und ein ganz besonderer und wertvoller Baustein auf meinem Weg. Ich habe im Laufe dieser Ausbildung viel über Yoga, Philosophie, Geschichte, Anatomie, Didaktik und über mich selbst erfahren. Tatsächlich kann ich sagen, dass Yoga und alles was Yoga umgibt (m)eine Herzenssache geworden ist. Zur Zeit arbeite ich  gerade an einem Konzept für Menschen, die weniger kraftvolles Yoga bevorzugen, damit auch diese von der wunderbaren Wirkung des Yoga partizipieren können. Außerdem werde ich in der kommenden Zeit ein neues Online- Angebot vorstellen, womit Du ganz bequem von zu Hause aus Yoga praktizieren kannst- dann wann es Dir passt :) Wenn Du Yoga ganz unverbindlich kennenlernen möchtest- persönlich und genau auf Deine Bedürfnisse abgestimmt kontaktiere mich gerne für Einzelstunden.