Hallo...
mein Name ist Caroline. Ich bin 45 Jahre alt und lebe mit meinem Mann, meinen beiden Kindern und unserem Hund in Leverkusen. Einige Jahre war ich vergeblich auf der Suche nach BALANCE zwischen Familie und Beruf und wäre fast daran gescheitert. Letztendlich erkannte ich, dass mir mein Perfektionismus schon immer im Weg stand und ich dringend an meinen Ansichten arbeiten musste. Ich entdeckte die MEDITATION für mich neu, übte mich in YOGA und las viel. Im Austausch mit Anderen merkte ich schnell, ES GEHT NICHT NUR MIR SO - auch anderen ist der Druck von Außen und von Innen nicht unbekannt.
Dies war der Grund, warum ich beschloss, eine Ausbildung zur Stressberaterin sowie eine Weiterbildung zur Trainerin der bekanntesten Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, ACHTSAMKEIT und Meditation zu machen um auch anderen Menschen zu helfen. Zu guter Letzt schloss ich noch eine Ausbildung zur Yogalehrerin an, da die Yogapraxis, die ja eine Kombination aus Meditation, körperlichen Übungen und Atemtechniken darstellt, für mich den Kreis schließt.
Ein gesundes Körpergefühl vereint geistige, seelische und körperliche Gesundheit. Wir alle wissen, dass die Balance zwischen Anspannung und Entspannung so immens wichtig ist, aber dennoch verlieren wir dies im Alltag oftmals aus den Augen. Wir funktionieren bestenfalls, aber die Energie und Lebensfreude leidet und lässt nach, wenn wir uns selbst vernachlässigen.
Und? Erkennst Du Dich auch ein klein wenig wieder? Hast Du auch Probleme Stress hinter Dir zu lassen? Bist Du neugierig geworden, wie Meditation, PME, Achtsamkeit und Co. Dich im Alltag und Berufsleben unterstützen können? Möchtest Du endlich wieder aktiv werden und Dir und Deinem Körper etwas Gutes tun?
Dann schau doch direkt einmal bei den Terminen, ob Du etwas Passendes findest. Gerne kannst Du mich auch über das Kontaktformular anschreiben und wir überlegen gemeinsam, welche Entspannungsmethode für Dich in Frage kommt. Auch Einzelberatungen sind möglich, in denen wir Dein Stresslevel analysieren und Auswege aus der Stress- Spirale suchen. Ich gebe Dir Tipps, wie Du Erholung in den Alltag einbauen kannst, und ohne viel Aufwand Entspannungsroutinen installierst.
Ich freue mich auf Dich und Dein Feedback !